Bebidas deportivas o isotónicas: ¿rompe el ayuno?

Las comunes (Gatorade, Powerade y similares) sí rompen el ayuno: una botella de 500 ml tiene unas 80 a 150 kcal de azúcar. Las versiones cero o sin azúcar no lo rompen y funcionan como cualquier electrolito sin azúcar.

Energía aproximada: ≈80–150 kcal

Más preguntas

• Agua (con o sin gas)
• Café negro
• Mate amargo
• Té e infusiones sin azúcar
• Edulcorantes (sucralosa, stevia)
• Mate, café o té con azúcar o miel
• Un chorrito de leche en el café
• Café con leche, cortado grande o capuchino

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.