Edulcorantes (sucralosa, stevia): ¿rompe el ayuno?

No aportan calorías, así que para el objetivo de comer menos horas no cambian nada. Lo que no está claro es si en algunas personas aumentan las ganas de comer dulce; la evidencia es mixta. Si notás que te despiertan el hambre, dejalos para la ventana de comida.

Energía aproximada: 0 kcal

Más preguntas

• Agua (con o sin gas)
• Café negro
• Mate amargo
• Té e infusiones sin azúcar
• Mate, café o té con azúcar o miel
• Un chorrito de leche en el café
• Café con leche, cortado grande o capuchino
• Café con manteca o aceite MCT

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.