Un chorrito de leche en el café: ¿rompe el ayuno?

Técnicamente sí, porque tiene calorías. Un chorrito (unos 20–30 ml) son 10–20 kcal: hay quien lo acepta para sostener el hábito. No hay estudios que digan dónde está el corte; si te ayuda a llegar, es una decisión razonable.

Energía aproximada: ≈10–20 kcal

Más preguntas

• Agua (con o sin gas)
• Café negro
• Mate amargo
• Té e infusiones sin azúcar
• Edulcorantes (sucralosa, stevia)
• Mate, café o té con azúcar o miel
• Café con leche, cortado grande o capuchino
• Café con manteca o aceite MCT

Información general; no reemplaza a un profesional de la salud.